写メ日記

無題

2021/11/28 14:44:11

日曜日の午後いかがお過ごしですか?(´∀`*)

突然ですが、普段の生活の中で身体がだるいなーなんて事はありませんか?

その原因は様々ですが、その中の1つに
身体の凝りがあるのではないかなと思います。

普段行わない動作や同じ姿勢で凝り固まってしまっているという事もあげられると思います💡

軽いジョギングやラジオ体操をして身体の血行を良くするというのが大変効果的だと思います✨

あと、背中・肩・首が凝るという方は、
身体の前面を伸ばす事を意識してみてください😊

上を向く動作や、バンザイをする、壁に後ろ手をついて胸を張る。
身体の前面を伸ばしてあげると姿勢も良くなりますし、呼吸のし易さが格段にあがります✨

この様にセルフケアも大事です⭐️
そしてセルフケアと外部からのマッサージでより身体は楽に!そして、心も楽に☺️なります🍀

毎日のセルフケアと当店をご利用していただいて、より良い毎日があなたに訪れれば嬉しいです♡
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